טיפול דיאלקטי-התנהגותי (DBT)

DBT נמצא יעיל במיוחד בטיפול בהתמכרויות, הפרעות אכילה, חרדה, דיכאון, OCD, פוסט טראומה מורכבת (Complex PTSD), הפרעות אישיות שונות, וכן קשיים בוויסות רגשי ובניהול תגובות קיצוניות למצבים רגשיים.

DBT עבורנו הוא אחד הכלים שבאמצעותם ניתן להעמיק את העבודה הטיפולית – אך לא הגישה היחידה שאנו פועלות לפיה.

חשוב לציין שבישראל אין כיום הסמכה רשמית כמטפל/ת DBT (ההסמכה מתקיימת רק בחו"ל), ואנחנו איננו "מטפלות DBT קלאסיות".

הבחירה שלנו היא להתאים את התהליך לכל אדם באופן אישי, ולא להתחייב לשיטה אחת בלבד.

יחד עם זאת, אנחנו משלבות אלמנטים מ-DBT במיוחד כאשר עולות תבניות נוקשות של חשיבה דיכוטומית ("שחור או לבן"), או כשקיים קושי בוויסות רגשי. הכלים של DBT מסייעים בפיתוח תגובה רגועה, יציבה ומדויקת יותר למצבים שמציפים רגשית.

מחקרים רבים בחנו את DBT, במיוחד בהקשר של הפרעת אישיות גבולית (BPD) ופוסט טראומה מורכבת (C-PTSD).

הטיפול נמצא יעיל בהפחתת התנהגויות של פגיעה עצמית, מחשבות אובדניות, ומצבים של עוררות רגשית גבוהה – תסמינים נפוצים במצבי טראומה מורכבת או דינמיקות בין-אישיות סוערות.

DBT הוא טיפול ממוקד ומובנה, שבו המטפל/ת מעורבים באופן אקטיבי באתגר של דפוסי חשיבה ואמונות שגויות לגבי העצמי והעולם.

הוא כולל טכניקות פרקטיות להתמודדות עם רגשות סוערים, מחשבות קשות ותחושות גופניות מציפות.

לעיתים מוצעים תרגולים או משימות לביצוע בין המפגשים – כחלק מתהליך הלמידה והמחויבות לשינוי.